【編者按】2月24日，學習強國山東學習平臺“山東故事”專欄以《聊城大學：“心理抗疫”有新招——“短視頻閱讀療法”》為題，推介了聊城大學用短視頻閱讀療法，對大學生進行心理健康教育的做法。

　　山東故事｜聊城大學：“心理抗疫”有新招——“短視頻閱讀療法”

　　當前“后疫情”時期，全球新冠肺炎疫情仍然十分嚴重，國內疫情防控任務仍然十分艱巨。各種各樣的負面情緒還會一直影響著學生們的學習和生活，疫情帶給在校大學生的心理創傷及其后遺癥仍然不容忽視。有沒有一種辦法可以有效緩解或解決大學生的心理問題？最好這種辦法還能不引發大學生的心理阻抗，讓大學生在放松無壓力的情況下自愿獲得心理幫助。如有，那就真是太好了！

　　有！還真有！山東省聊城大學就找到了這樣的“心理抗疫”新招！

　　大學生通過“短視頻閱讀療法”舒緩壓力

　　聊城大學的“心理抗疫”新招是這樣的：首先，制作一個集文字、圖片、音樂、視頻于一體的“短視頻閱讀治療”視頻號！“短視頻閱讀治療”視頻號定期發布涉及常見的抑郁、焦慮、強迫癥、失眠、拖延癥、自律管理、情緒管理、時間管理、勵志電影等內容的小片段。制作原則確定為：1秒鐘吸引讀者，8秒鐘征服讀者，1分鐘使讀者完成學習。其次，通過大學生的初始觀看閱讀形成了閱讀的連接和擴散。最后，閱讀治療心理專家通過學生的私信和評論，進行線上干預或者線下干預，針對有共性的心理問題，通過“短視頻閱讀治療”視頻號直播的方式進行干預，形成“線上”＋“線下”、“自助”＋“他助”的立體化閱讀治療模式。

　　“短視頻閱讀療法”就是“以短視頻當藥”，此“藥”即為治愈心靈的短視頻。有人僵化地認為讀“紙質書”才叫閱讀，其實，閱讀是獲得資訊和擴大認知的行為，不管你是觀看短視頻，還是看簡文，都可以是閱讀，閱讀療法是以“隱形的”形態嵌入學生閱讀過程中從而發揮作用。

　　2021年4月23日，中國新聞出版研究院發布了第十八次全國國民閱讀調查結果顯示：2020年我國成年人選擇數字化閱讀方式的比率達到79.4%。智能手機等數字設備在大學生群體中的持有率接近100%。聊城大學認為，用短視頻為閱讀抵達入口，對大學生進行心理健康教育富有創造性與現實的針對性。

　　老師對學生進行心理輔導

　　“短視頻閱讀療法”項目的主持人曹暉博士說：“短視頻閱讀療法”是一種集合“內隱性、保護性、緘默性”的心理健康教育方式。應用“短視頻閱讀療法”規避了大學生對心理咨詢充滿“趨避沖突”的心理阻抗，“短視頻閱讀療法”閱讀體驗具備的趣味性、直觀性、寬泛性、靈活性、隱私性等特點，是紙質閱讀體驗無法企及的，可以起到心理咨詢師、父母、老師、朋友等都無法替代的作用，尤其是在疫情防控期間，這種自助性、自發式的“短視頻閱讀療法”更具有現實意義。

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